Začátečnický kurz

Pro začátečníky zahajujeme
ČTYŘMĚSÍČNÍ KURZ AIKIDO

Aikido – soubor sebeobranných technik,
pomáhá udržovat tělo vitální, pružné a akceschopné,
probouzí silného a rozhodného ducha
a dává radost z pohybu v nesoutěžní, přátelské atmosféře.

Začínáme v úterý 31. ledna 2023
Každé úterý a čtvrtek
18:30-20:30
Nábor probíhá do konce února.
Chcete to zkusit?
První tři tréninky jsou zdarma.
Cvičení je vhodné i pro ženy.
Cena kurzu je 3600 Kč, studenti 2800 Kč.
Přihláška
Těšíme se na Vás
Chcete si vyzkoušet toto UMĚNÍ HARMONIE? První 3 tréninky jsou zdarma. Věk, pohlaví ani fyzická kondice nerozhoduje, trénink zvládnou všichni, Aikido je nesoutěžní. Pohyby těla, pády, techniky, dýchání se učíme postupně, všichni máme ze cvičení prospěch a radost.
Začít cvičit můžete v teplákách a triku s dlouhým rukávem, naboso. Časem si pořídíte keiko-gi (kimono). Pro žákovské stupně se po celou dobu používá bílé keiko-gi s bílým páskem. Před cvičením si musíte sundat řetízky, prstýnky a náušnice. Je to z bezpečnostních důvodů.
Co Vás bude čekat během tréninku: Začínáme společnou seizou (nástupem), kde se všichni zklidníme a soustředíme se na místo a čas. Po Rei – úkloně, začínáme rozcvičením, provádíme dechová cvičení, která nám pomáhají zahřát se zevnitř, rozpadáme se a přecházíme k technikám Aikido – navázání kontaktu s partnerem, spojení úchopem či dotekem, vyvedení z rovnováhy a ukončení hodem či fixací k zemi. Vnímáme svůj dech a dbáme na správný postoj. Během tréninku dochází k protažení všech částí těla a patřičnému zpocení. Na pokročilých trénincích cvičíme i s více útočníky a používáme i zbraně. Jo – dřevěná hůl, Bokken – dřevěný meč a Tanto – dřevěný nůž.
Vyzkoušejte si první trénink
Přihláška
Pro více informací: 604 273 119, r.madura@seznam.cz